Aliments riches en glucides

Aliments riches en glucides et en énergie pour alimenter vos entraînements et votre activité quotidienne.

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Sucre (Granulé, 1 c. à thé)

4 g·16 Calories

Perles de tapioca (sèches, 100g)

100 g·358 Calories

Flocons de Maïs (Céréales Sèches, Fortifiées)

28 g·101 Calories

Mangue Séchée (3 tranches)

40 g·128 Calories

Miel (1 c. à soupe)

21 g·64 Calories

Galette de riz (Nature, 1 galette)

9 g·35 Calories

Bretzels (Durs, 1 oz)

28 g·109 Calories

Raisins secs (Sans pépins, 1 petite boîte)

43 g·129 Calories

Popcorn (Soufflé à l'air, 1 tasse)

8 g·31 Calories

Baies de Goji, Séchées (1 c. à soupe)

10 g·35 Calories

Farine de Blé (Tout usage, Enrichie, 1 tasse)

125 g·455 Calories

Datte Medjool (1 datte)

24 g·66 Calories

Dattes (variété Deglet Noor, séchées) (4 moyennes)

28 g·80 Calories

Craquelins Saltine (5)

15 g·62 Calories

Semoule (sèche, 1 tasse)

167 g·600 Calories

Céréales (Cheerios, 1 tasse sèche)

28 g·101 Calories

Confiture ou Gelée (Fruits conservés)

20 g·54 Calories

Barre de céréales (Avoine et Miel)

42 g·190 Calories

Craquelins de blé (1 oz)

28 g·129 Calories

Sirop d'érable

20 g·52 Calories

Avoine (Roulée, 1 tasse)

80 g·300 Calories

Tortilla Chips (1 oz)

28 g·140 Calories

Biscuit aux pépites de chocolat (1 moyen)

30 g·148 Calories

Pruneaux (1 tasse)

174 g·418 Calories

Figues, Séchées (1 tasse)

149 g·371 Calories

Pulpe de tamarin, crue (100 g)

100 g·240 Calories

Macaron (1 pièce)

20 g·95 Calories

Nouilles ramen (sèches, 1 bloc)

85 g·370 Calories

Cupcake à la vanille (1 moyen)

60 g·230 Calories

Chips de plantain (salées) (portion de 1 oz)

28 g·150 Calories

Barre au citron (Dessert cuit)

50 g·190 Calories

Baklava (1 pièce standard)

40 g·169 Calories

Pain pita (blanc, 1 moyen)

60 g·165 Calories

Tortilla (Farine, 1 moyenne)

45 g·140 Calories

Pain Pita (Blé entier) (1 moyen)

64 g·168 Calories

Pain au levain (1 tranche)

60 g·166 Calories

Scone Nature (moyen)

85 g·260 Calories

Chips de pomme de terre (Nature, 1 oz)

28 g·153 Calories

Pain Ciabatta (1 tranche)

57 g·150 Calories

Baguette (1 tranche moyenne)

40 g·110 Calories

Croquettes au fromage (28g)

28 g·157 Calories

Algues (Nori)

2.5 g·7 Calories

Bagel nature (1 moyen)

105 g·280 Calories

Abricots secs (sulfurés) (1/4 tasse)

35 g·70 Calories

Muffin aux bleuets (commercial, 1 moyen)

113 g·385 Calories

Brownie

60 g·243 Calories

Chips de Chou frisé (Cuites ou Rôties)

28 g·130 Calories

Pain Focaccia

100 g·280 Calories

Mochi glacé (1 pièce)

40 g·100 Calories

Pain Naan (1 pièce)

90 g·260 Calories

* Classé par densité nutritionnelle pour 100g.