Aliments riches en protéines

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1

Poudre de protéine de lactosérum (Générique, 1 mesure)

30 g·120 Calories
80g/100g
2

Spiruline (Séchée, 1 c. à thé)

3 g·8 Calories
56.7g/100g
3

Algues (Nori)

2.5 g·7 Calories
44g/100g
4

Parmesan (1 c. à soupe)

5 g·22 Calories
38g/100g
5

Poitrine de dinde (Rôtie, 85g)

85 g·135 Calories
35.1g/100g
6

Bœuf séché

28 g·116 Calories
33.6g/100g
7

Barre Protéinée (Haute teneur en protéines)

60 g·215 Calories
33.3g/100g
8

Graines de chanvre (Décortiquées, 1 c. à soupe)

10 g·57 Calories
32g/100g
9

Cœurs de chanvre (Graines décortiquées, 1 c. à soupe)

10 g·57 Calories
32g/100g
10

Poitrine de poulet (Cuite)

100 g·165 Calories
31g/100g
11

Cuisse de Poulet, cuite, sans peau

100 g·165 Calories
31g/100g
12

Fromage Comté (Affiné)

28 g·115 Calories
30.4g/100g
13

Venaison (Cuite, 85g)

85 g·134 Calories
30.4g/100g
14

Poudre de Matcha (1 c. à thé)

2 g·6 Calories
30g/100g
15

Emmental

28 g·111 Calories
30g/100g
16

Côtelette de porc maigre (Cuite)

85 g·180 Calories
30g/100g
17

Graines de citrouille (Écalées, Rôties, 1 oz)

28 g·163 Calories
30g/100g
18

Poulpe (Cuit)

100 g·164 Calories
29.8g/100g
19

Agneau, Rôti, Paré (85g cuit)

85 g·244 Calories
28.8g/100g
20

Bœuf Haché (95% Maigre, Cuit)

100 g·168 Calories
28.5g/100g
21

Rôti de Bœuf, tranché maigre

100 g·148 Calories
28.5g/100g
22

Steak de Bison (Cuit, Maigre)

85 g·124 Calories
28.5g/100g
23

Côtelette d'agneau (Longe), Cuite (85g)

85 g·246 Calories
28.2g/100g
24

Fromage Suisse (1 oz)

28 g·106 Calories
27.5g/100g
25

Oie (Rôtie, Viande seulement)

85 g·193 Calories
27.4g/100g
26

Flétan (Cuit, 85g)

85 g·119 Calories
26.7g/100g
27

Foie de Bœuf (Cuit)

100 g·179 Calories
26.5g/100g
28

Filet Mignon de Porc, cuit

100 g·143 Calories
26.5g/100g
29

Fromage Provolone (1 tranche)

28 g·100 Calories
26.1g/100g
30

Tilapia (Cuit, 3 oz)

85 g·110 Calories
26g/100g
31

Filet de Porc Maigre (Cuit)

85 g·122 Calories
26g/100g
32

Palourdes (Vapeur, 85 g)

85 g·126 Calories
25.9g/100g
33

Bœuf, haché (85% maigre, cuit)

100 g·250 Calories
25.8g/100g
34

Beurre d'arachide (1 c. à soupe)

16 g·95 Calories
25.6g/100g
35

Espadon (Cuit)

85 g·129 Calories
25.4g/100g
36

Sardines (En conserve, portion de 85 g)

85 g·177 Calories
25.4g/100g
37

Fromage Gouda

28 g·101 Calories
25.4g/100g
38

Thon (En conserve dans l'eau, égoutté, 1 boîte)

165 g·191 Calories
25.2g/100g
39

Fromage Cheddar (28g)

28 g·114 Calories
24.8g/100g
40

Seitan (Cuit, portion de 85 g)

85 g·107 Calories
24.7g/100g
41

Truite (Arc-en-ciel, cuite, 85g)

85 g·130 Calories
24g/100g
42

Magret de canard (sans peau, 85 g)

85 g·119 Calories
23.9g/100g
43

Moules (Vapeur) (85 g)

85 g·146 Calories
23.8g/100g
44

Morue (Cuite, 85 g)

85 g·90 Calories
23.5g/100g
45

Mahi Mahi (Cuit)

100 g·104 Calories
22.8g/100g
46

Mozzarella (Lait Entier)

28 g·85 Calories
22.5g/100g
47

Maquereau, conserve à l'huile (égoutté)

85 g·187 Calories
21.9g/100g
48

Halloumi (1 oz)

28 g·90 Calories
21.4g/100g
49

Camembert

28 g·85 Calories
21.4g/100g
50

Roquefort

28 g·105 Calories
21.4g/100g

* Classé par densité nutritionnelle pour 100g.