Aliments riches en Vitamine A

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1

Foie de Bœuf (Cuit)

100 g·179 Calories
9442mcg/100g
2

Snacks d'algues (Rôties à l'huile)

5 g·25 Calories
4800mcg/100g
3

Algues (Nori)

2.5 g·7 Calories
4800mcg/100g
4

Frites de Patates Douces (Cuites au four)

85 g·120 Calories
1647.1mcg/100g
5

Chou frisé, Cru, Haché

21 g·7 Calories
1147.6mcg/100g
6

Baies de Goji, Séchées (1 c. à soupe)

10 g·35 Calories
1140mcg/100g
7

Citrouille (Cuite, Bouillie, 1 tasse)

245 g·49 Calories
1000mcg/100g
8

Spiruline (Séchée, 1 c. à thé)

3 g·8 Calories
1000mcg/100g
9

Patate douce (Cuite au four, 1 moyenne)

150 g·135 Calories
990mcg/100g
10

Courge Calabaza (Potiron antillais), cuite

140 g·39.2 Calories
960mcg/100g
11

Céréales (Cheerios, 1 tasse sèche)

28 g·101 Calories
896.4mcg/100g
12

Carottes (Crues)

100 g·41 Calories
835mcg/100g
13

Beurre (Salé, 1 c. à soupe)

14 g·100 Calories
685.7mcg/100g
14

Courge (Butternut, Cuite, 1 tasse)

205 g·82 Calories
517.1mcg/100g
15

Feuilles de taro, cuites, bouillies

100 g·42 Calories
480mcg/100g
16

Épinards (Crus, 1 tasse)

30 g·7 Calories
466.7mcg/100g
17

Feuilles de Shiso (Pérille), crues

100 g·78 Calories
450mcg/100g
18

Flocons de Maïs (Céréales Sèches, Fortifiées)

28 g·101 Calories
450mcg/100g
19

Pâté de Campagne

70 g·250 Calories
428.6mcg/100g
20

Chips de Chou frisé (Cuites ou Rôties)

28 g·130 Calories
428.6mcg/100g
21

Laitue, Romaine, Crue, Déchiquetée

47 g·8 Calories
417mcg/100g
22

Chou vert (Cuit) (1 tasse)

190 g·63 Calories
402.1mcg/100g
23

Mascarpone

28 g·128 Calories
392.9mcg/100g
24

Feuilles de moutarde, cuites (1 tasse)

140 g·26.6 Calories
372.9mcg/100g
25

Courge Kabocha, cuite au four

200 g·120 Calories
370mcg/100g
26

Bette à carde (Cuite, 1 tasse)

175 g·35 Calories
340mcg/100g
27

Crème à fouetter épaisse (liquide)

59 ml·205 Calories
322mcg/100g
28

Abricots secs (sulfurés) (1/4 tasse)

35 g·70 Calories
314.3mcg/100g
29

Fromage à la crème (1 c. à soupe)

14 g·49 Calories
307.9mcg/100g
30

Fromage Cheddar (28g)

28 g·114 Calories
303.6mcg/100g
31

Feuilles de navet (Cuites, 1 tasse)

144 g·29 Calories
302.1mcg/100g
32

Crème Fraîche

15 g·48 Calories
300mcg/100g
33

Fromage Comté (Affiné)

28 g·115 Calories
285.7mcg/100g
34

Emmental

28 g·111 Calories
278.6mcg/100g
35

Brie

28 g·95 Calories
277.9mcg/100g
36

Fromage Suisse (1 oz)

28 g·106 Calories
269mcg/100g
37

Camembert

28 g·85 Calories
267.9mcg/100g
38

Parmesan (1 c. à soupe)

5 g·22 Calories
260mcg/100g
39

Fromage Gouda

28 g·101 Calories
250mcg/100g
40

Fromage Provolone (1 tranche)

28 g·100 Calories
242.9mcg/100g
41

Roquefort

28 g·105 Calories
232.1mcg/100g
42

Laitue asperge (Celtuce), crue

100 g·14 Calories
230mcg/100g
43

Cresson de fontaine (Cru, 1 tasse)

34 g·4 Calories
223mcg/100g
44

Poudre de Matcha (1 c. à thé)

2 g·6 Calories
220mcg/100g
45

Halloumi (1 oz)

28 g·90 Calories
214.3mcg/100g
46

Mozzarella (Lait Entier)

28 g·85 Calories
214.3mcg/100g
47

Bok Choy (Cru, 1 tasse)

70 g·9 Calories
198.6mcg/100g
48

Bok Choy (Cuit, 1 tasse)

170 g·20 Calories
190mcg/100g
49

Mangue Séchée (3 tranches)

40 g·128 Calories
190mcg/100g
50

Paneer (28 g)

28 g·85 Calories
180mcg/100g

* Classé par densité nutritionnelle pour 100g.