Graines de Lin, Moulues (1 c. à soupe)vsMûres des marais (1 tasse)

Comparaison nutritionnelle par 100g.

Graines de Lin, Moulues (1 c. à soupe)

Serving: 7g

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Mûres des marais (1 tasse)

Serving: 160g

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Macronutrients

Nutriment

Graines de Lin, Moulues (1 c. à soupe)

Mûres des marais (1 tasse)

Calories

528.6 kcal

60.0 kcal

Protéines

18.6 g

0.9 g

Glucides

28.6 g

15.0 g

Lipides

42.9 g

0.6 g

Micronutriments

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Nutriment

Graines de Lin, Moulues (1 c. à soupe)

Mûres des marais (1 tasse)

Vitamine A

12.5 mcg

Vitamine C

12.5 mg

Vitamine D

12.5 mcg

Vitamine E

12.5 mg

Vitamine K

12.5 mcg

Thiamine (B1)

12.5 mg

Riboflavine (B2)

12.5 mg

Niacine (B3)

12.5 mg

Vitamine B6

12.5 mg

Folate (B9)

12.5 mcg

Vitamine B12

12.5 mcg

Calcium

12.5 mg

Fer

12.5 mg

Magnésium

12.5 mg

Potassium

12.5 mg

Sodium

12.5 mg

Zinc

12.5 mg

Cuivre

12.5 mg

Manganèse

12.5 mg

Sélénium

12.5 mcg

Choline

12.5 mg

* Valeurs normalisées pour 100g.

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