Un rituel de séparation du soir délibéré pour aider les graphistes à arrêter d'obséder sur les pixels, soulager la tension physique et assurer un sommeil profond.
Effectuez un rituel 'Fermer la Toile' : Sauvegardez, fermez Adobe/Figma, et notez vos idées de design dans la Liste des Notes
Récurrence: dailyExécutez un étirement de 10 minutes (poignets, cou, épaules) pour contrer les microtraumatismes liés à la tablette/souris
Récurrence: dailyEnregistrez la fatigue visuelle et votre consommation d'eau dans l'onglet Corps pour suivre l'impact du temps d'écran
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