Une routine matinale restauratrice conçue pour préparer le corps et l'esprit au travail physique lourd, axée sur la prévention des blessures et l'énergie durable.
Effectuez une routine de mobilité articulaire et de décompression de la colonne de 10 minutes pour préparer le corps
Récurrence: dailyEnregistrez les raideurs matinales, douleurs articulaires et votre hydratation dans l'onglet Corps pour prévenir les blessures
Récurrence: dailyEntrez un petit-déjeuner riche en protéines dans l'onglet Corps pour suivre automatiquement vos macronutriments et micronutriments
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